जोड़ों में दर्द और सूजन की दवा,

 जोड़ों के दर्द को दूर करने के लिए गृहीत उपचार बहुत ही महत्वपूर्ण होते हैं। यहां कुछ ऐसे प्रमुख घरेलू नुस्खे हैं जिन्हें आप अपना सकते हैं:

1. हल्दी और दूध: रोजाना रात को एक गिलास गर्म दूध में एक चमच्ची हल्दी मिलाकर पिएं। हल्दी के एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुण जोड़ों के दर्द को कम करने में मदद करते हैं।

2. मेथी दाना: एक चमच्ची मेथी को रात भर भिगो दें और सुबह खाली पेट खाएं। मेथी जोड़ों की सूजन को कम करने में मदद करती है।

3. आलूवेरा: आलूवेरा के ताजगी निकालकर जोड़ों पर लगाएं। इससे दर्द में राहत मिलती है और सूजन भी कम होती है।

4. अदरक का पेस्ट: अदरक को बारीक पीसकर उसका पेस्ट बनाएं और इसे जोड़ों पर लगाएं। इससे दर्द में कमी आती है।

5. तेल मालिश: जोड़ों की मालिश के लिए नारियल तेल, जैतून का तेल या सरसों का तेल का उपयोग करें। यह रक्त संचार को बढ़ाता है और दर्द को कम करने में मदद करता है।

6. गर्म पानी का परिसंचरण: रोजाना सुबह-शाम गर्म पानी का परिसंचरण करना जोड़ों के दर्द को कम करने में मदद कर सकता है।

7. विश्राम: ध्यान दें कि जोड़ों को विश्राम देना भी उसकी सेहत के लिए महत्वपूर्ण है।

8. आहार: जोड़ों के दर्द में शामिल हेल्दी आहार, जैसे कि ताजा फल और सब्जियां, अखरोट और बीन्स, जोड़ों की स्वास्थ्य को सुधारने में मदद कर सकता है।

9. योग: नियमित रूप से योग और प्राणायाम करना जोड़ों के दर्द को कम करने में मदद कर सकता है।

10. सावधानियां: जोड़ों के दर्द में सावधानी बरतना और अधिक दवाओं का सेवन न करना भी महत्वपूर्ण है।

इन घरेलू नुस्खों का प्रयोग कर आप अपने जोड़ों के दर्द को कम कर सकते हैं। यदि दर्द में सुधार न हो तो विशेषज्ञ सलाह लेना उचित होगा।

11. तुलसी का पत्ता: तुलसी के पत्तों को पीसकर उसका रस निकालें और जोड़ों पर लगाएं। यह जोड़ों के दर्द को कम करने में मदद करता है और अस्थमा, खांसी और जुकाम जैसी समस्याओं को भी दूर करता है।

12. अदरक और नींबू का रस: एक चमच्ची अदरक का रस और एक चमच्ची नींबू का रस मिलाकर पीने से जोड़ों के दर्द में राहत मिलती है।

13. पुदीने का रस: पुदीने के पत्तों का रस निकालकर उसे जोड़ों पर लगाएं। यह दर्द को कम करने में मदद करता है और थकावट को भी दूर करता है।

14. अरंडी के तेल की मालिश: अरंडी के तेल में गरम करके जोड़ों की मालिश करने से दर्द में राहत मिलती है और जोड़ों की संचरण को भी बढ़ाता है।

15. नींबू का गरम पानी: रोजाना सुबह खाली पेट नींबू का गरम पानी पीना जोड़ों के दर्द को कम करने में मदद करता है और पेट से संबंधित समस्याओं को भी दूर करता है।

16. खीरा: खीरे को खाने से जोड़ों की सूजन कम होती है और उन्हें शक्ति प्रदान करता है।

17. गोंड का रस: गोंड के रस में गुड़ और पानी मिलाकर पीने से जोड़ों के दर्द में राहत मिलती है।

18. अजवाइन: अजवाइन के बीजों को भूनकर पीस लें और इसे रोजाना गर्म पानी के साथ लें। यह जोड़ों के दर्द को कम करने में मदद कर सकता है।

19. गुग्गुल: गुग्गुल के पाउडर को गर्म पानी के साथ लेने से जोड़ों के दर्द में लाभ होता है।

20. सोंठ: सोंठ का चूर्ण बनाकर इसे शहद या गुड़ के साथ मिलाकर लेने से जोड़ों की सूजन में कमी आती है।

21. अश्वगंधा: अश्वगंधा का सेवन करने से भी जोड़ों के दर्द में लाभ होता है।

22. मोटीर के दाने: मोटीर के दानों को रात को पानी में भिगोकर सुबह खाएं। यह अंडकोश की समस्याओं में लाभकारी होता है।

23. काली मिर्च: काली मिर्च के पाउडर को तेल में मिलाकर जोड़ों की मालिश करने से दर्द में राहत मिलती है।

24. अदरक और लहसुन: अदरक और लहसुन को पीसकर उनका रस निकालें और इसे रोजाना सेवन करें। यह जोड़ों के दर्द को कम करने में मदद करता है और पाचन को सुधारता है।

25. धनिया: धनिया के बीजों को पीसकर पानी में भिगो दें और इसे रोजाना सेवन करें। यह जोड़ों के दर्द को कम करने में मदद करता है और सूजन को भी कम करता है।

26. अंगूर: अंगूर में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट्स और एंटी-इन्फ्लेमेटरी प्रोपर्टीज जोड़ों के दर्द को कम करने में मदद कर सकती हैं।

27. सरसों का तेल: जोड़ों पर सरसों के तेल की मालिश करने से दर्द में राहत मिलती है और मांसपेशियों को ठंडा करता है।

28. हल्दी और तिल का तेल: हल्दी का पाउडर और तिल का तेल मिलाकर जोड़ों की मालिश कर