दादी माँ के नुस्खे खांसी के लिए
### दादी माँ के नुस्खे खांसी के लिए:
1. खांसी एक आम समस्या है जो किसी भी उम्र में हो सकती है और इसे जल्दी से जल्दी ठीक करने के लिए दादी माँ के कुछ प्राकृतिक नुस्खे बहुत मददगार साबित हो सकते हैं। ये नुस्खे सामान्य घरेलू उपाय होते हैं जो आपको खांसी से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं।
2.**हल्दी और दूध**: एक गिलास गर्म दूध में एक चमच्च हल्दी मिलाकर पिएं। यह खांसी को शांत करने में मदद करता है।
3. **नींबू और शहद**: एक गिलास गर्म पानी में एक चमच्च नींबू का रस और शहद मिलाकर पिएं। इससे गले की खराश में राहत मिलती है।
4. **काली मिर्च और शहद**: एक गिलास गर्म पानी में काली मिर्च और शहद मिलाकर पिएं। यह खांसी को ठीक करने में सहायक हो सकता है।
5. **अदरक का रस**: अदरक का रस निकालकर उसमें थोड़ा सा नमक मिलाएं और इसे चाटने से खांसी में लाभ हो सकता है।
6. **गर्म पानी सिरके के साथ**: गर्म पानी में दो चमच्च सिरका मिलाकर पिएं। यह गले में जमी फ्लेम को निकालने में मदद करता है।
7. **तुलसी की चाय**: तुलसी के पत्तों की चाय पीने से भी खांसी में लाभ हो सकता है।
8. **गर्म दूध और मेथी के बीज**: गर्म दूध में मेथी के बीज भिगोकर पीने से भी खांसी को कम किया जा सकता है।
9. **खांसी के लिए घरेलू चाय**: अदरक, तुलसी, लौंग और अजवाइन को मिलाकर बनाई गई चाय भी खांसी को ठीक करने में सहायक होती है।
ये थे कुछ प्रमुख घरेलू नुस्खे जो खांसी को दूर करने में मददगार साबित हो सकते हैं। यदि खांसी लंबे समय तक बनी रहे या गंभीर हो, तो चिकित्सक से सलाह लेना उचित है। साथ ही, अच्छे प्राकृतिक आहार का सेवन करें, पर्याप्त पानी पिएं और विश्राम का पूरा लें।
खांसी एक सामान्य बीमारी होती है लेकिन यदि यह लंबे समय तक बनी रहे या गंभीर स्थिति में बदल जाए, तो इसे गंभीरता से लेना चाहिए और चिकित्सक से संपर्क करना चाहिए। हालांकि, दादी माँ के नुस्खे खांसी से राहत प्राप्त करने में मदद कर सकते हैं।
### अन्य उपाय खांसी से छुटकारा पाने के लिए:
11. **गर्म बैदानी बाथ**: एक बैदानी बाथ लेने से पहले बाथरूम में गर्म पानी चलाएं और इसे सांस लें। इससे फेफड़ों के अंदर जमी बलगम को बाहर निकालने में मदद मिलती है।
12. **अदरक की चाय**: अदरक की चाय बनाएं और इसमें शहद या नींबू मिलाकर पिएं। अदरक के गुण खांसी को ठीक करने में मदद करते हैं।
13. **नारियल तेल का सेवन**: रात को सोने से पहले एक चमच्च नारियल तेल लें और इसे गले में अच्छे से लगाएं। यह खांसी को सूखी और कम करने में मदद कर सकता है।
14. **लहसुन**: लहसुन में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं जो खांसी को कम करने में सहायक हो सकते हैं।
15. **सूखी खांसी के लिए हल्दी और शहद**: हल्दी का पाउडर और शहद मिलाकर लिया जा सकता है। इससे सूखी खांसी में लाभ हो सकता है।
16. **धूम्रपान ना करें**: धूम्रपान करने से खांसी बढ़ सकती है, इसलिए इससे बचें।
17. **योग और प्राणायाम**: नियमित योग और प्राणायाम करने से श्वासनली मजबूत होती है और खांसी में राहत मिलती है।
18. **गुड़ और माखन**: गुड़ में भरी माखन लें और इसे चाटने से गले की खराश में राहत मिलती है।
19. **सब्जियों का सेवन**: हरी सब्जियों और फलों का प्रयास करें, जो विटामिन सी से भरपूर होते हैं और श्वासनली को मजबूत कर सकते हैं।
20. **ठंडी हवा का सेवन**: जब खांसी होती है, तो ठंडी हवा का सेवन करने का प्रयास करें।
